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pessoas jogando uma bola de vôlei amarela e azul

6 curiosidades sobre o vôlei que você precisa conhecer.

1. A Criação do Voleibol O Vôlei foi criado em 1985, nos Estados Unidos da América, pelo americano Willian G. Morgan, que era diretor de educação física de uma escola em Massachusetts. O primeiro nome desse esporte foi “mintonette”, pois o jogo era parecido com outra modalidade chamada Badminton, com a diferença da rede (em…
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corrida
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6 principais benefícios da caminhada para saúde

Drª. Ana Luiza LimaCardiologistaFevereiro 2020https://507c58fac09f2d00531b1e9f2ca0a778.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independente da idade e do condicionamento físico da pessoa, e possui diversos benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade, fortalecimento muscular e diminuição do inchaço. Para…
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COMO SE MANTER SAUDÁVEL NA QUARENTENA

1. Inclua castanhas na rotina alimentar “Castanhas-do-pará, de caju, nozes e amêndoas possui baixo índice glicêmico, o que significa que não alteram os níveis de insulina no sangue e provocam sensação de saciedade. Também são fontes ricas em fibras, ferro, vitamina E e selênio, mineral importante para o bom funcionamento da tireoide”, diz a a…
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